Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2817 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 175,48g | Hh: 392,31g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Banane, Mandarine, Decathlon Whey Protein, Crownfield Zarte Haferflocken, Gutes Land Magerquark. Lounas: Fresh Care Grana Padano Salat, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Rela Halbfettmargarine, Maribel Pflaumenmus, Hofmaier Rohschinken Leicht, Mister Choc Choco Duo, Hofmaier Kasseler, Sonnenblumenkernbrötchen, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Schmandkuchen, Haribo Lakrizzi, Max Balance Sport Protein Bar Weiße Schokolade-Beeren-Geschmack, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|