Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 62,25g | Hh: 148,41g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Lounas: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Päivällinen: Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Hovis Granary Wholemeal Bread. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Toffee. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|