|
Wuuuuusch ⬇️ Hab’s gestern an den Ringen gemerkt, war ordentlich Wasser im Körper. Heute ist es weg 😄
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 73,03g | Hh: 154,55g.
Aamiainen: Ja! Körniger Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Loose Protein Quäse, Sea Gold Garnelenschwänze, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Orto Mio Gegrillte Paprika, Edeka Räucherlachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Weizenbrötchen, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gurke (mit Schale), Tomaten, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Käserei Champignon Montagnolo, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Rosewein, Deutschesee Lachs Burger, Harry XXL Burger Brötchen. Välipalat/Muut: Gin, Monin Grenadine Sirup, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Hefezopf, Kaffee, Milch 1,5%, Blutorange, Ananas, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Deutschesee Asia Garnelensalat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|