Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 104,83g | Hh: 134,55g.
Aamiainen: Indomaret Sumpia Udang, Blade Whey Blade Whey, Monde Serena Egg Rolls, Tempe Mendoan. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Naraya Oat Choco (20g), Lumpia Ayam, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|