|
+ 300 Хватит жрать на ночь!!!
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 100,46g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Пискаревский Молоко 2,5%. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Карусель Грудка Куриная Гриль . Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мааг Грецкий Орех Ядро, Кедровые Орехи , Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, На Зубок Финики, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, На Зубок Семечки . Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|