Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 76,82g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Fried Egg, Nasi Putih, Lawson Tahu Isi Goreng. Lounas: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Päivällinen: Fried Egg, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|