Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 126,26g | Hh: 327,88g.
Aamiainen: Zitronensaft, Blaubeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Ananas, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Olivenöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Salakis Feta Light, Lidl Gurke, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kirschmarmelade, Keimbrot, Lidl Gouda Extra Alt, Sockeye Wildlachs, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Schafskäse, Knorr Spargelcreme Suppe. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|