|
Да ё! он издевается, я уже с нового года никак не могу ни на грамм похудеть 👺👺 я уже устала себя ограничивать, считать эти калории, шаги, белки, всё бестолку
какого хрена, я чисто физически должна похудеть – дефицит калорий, -еда +активность, чё ещё-то 👿
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 89,20g | Hh: 121,03g.
Aamiainen: Апельсин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Яйцо Всмятку. Lounas: Snickers Super, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлотка с Яблоками , Белый Хлеб, БАЙ Курут. Päivällinen: Щи, Говядина Отварная. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Будет ли у вас больше шансов похудеть, чем сейчас, зависит от вашего текущего ИМТ.
Если ваш ИМТ составляет 23 или выше, то похудеть можно, просто изменив свой рацион питания.
Как только ИМТ опускается ниже 23, становится очень трудно сбросить вес здоровым способом.
Слишком большой или слишком маленький вес вредит здоровью.
10 huhti 23 jäseneltä: ヤママユガ
|
А, может быть, вы очень стрессуете? Из-за повышенного кортизола вес может стоять. Поищите информацию, возможно это ваш случай.
10 huhti 23 jäseneltä: olga12344
|
Судя по вашим записям у вас РПП…
10 huhti 23 jäseneltä: Хомяктолстяк
|
Хомяктолстяк, по каким конкретно?
11 huhti 23 jäseneltä: lineeel
|
Ограничивать)))) судя по ленте день подсчета(и не факт что правильного) и несколько дней обжираловки😂 а в общем типа сижу на дефиците)))) такого не бывает чтобы был дефицит и не худелось)) не бы ва ет))))
16 huhti 23 jäseneltä: tatanamahaeva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|