Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 113,28g | Hh: 55,14g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Coles Kale & Baby Spinach, Perfect Italiano Mozzarella, Coles Honey Ham Sliced, Primo Thinly Sliced Hungarian Salami , Coles Extra Large Eggs, Simsons Pantry Low Carb Keto Wrap . Lounas: Braised Beef Steak. Välipalat/Muut: Woolworths Beef Jerky, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Twisted Frozen Yoghurt Chocolate & Cookie, Noshu Cherry & Coconut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You sir, are smashing it! 👏💚
12 huhti 23 jäseneltä: Aitch11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|