Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 127,21g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey, Monde Egg Roll Chocolate. Lounas: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Päivällinen: Blade Whey Blade Whey, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomaret Emping Manis Pedas, KFC Chicken Breast Original Recipe, 5 Days Croissant Sweet Pandan Srikaya, Monde Genji Original Pie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|