Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 58,91g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Kiwi Fruit, Gala Apples, Vegetables and Rice Paper Roll with Prawns. Päivällinen: Mangos, Stir Fried Vegetables, Stir Fried Vegetables, Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Milk and Sugar, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Raspberries, Magnum Mini Almond. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 57 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|