Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 78,34g | Hh: 238,36g.
Aamiainen: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sałatka z Makaronem. Lounas: Drożdżówka z Jabłkiem. Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Välipalat/Muut: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sałatka z Makaronem. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|