Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 58,65g | Hh: 202,69g.
Aamiainen: Lidl Kürbiskerne, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Crownfield Müsli Früchte 43%, Zentis Pflaumenmus, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee. Lounas: Freche Freunde Fruchtiger Haferriegel Erdbeere, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Aldi Original Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Chef Select Pizza Kombi Tomatensauce , Chef Select Pizza Kombi (Teig), Gouda. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|