Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 205,71g | Hh: 170,08g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Oikos Greek Yogurt - Banana, Dairyland 1% Cottage Cheese, Egg. Lounas: Honey , Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Six Star Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|