Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 17,08g | Prot: 154,85g | Hh: 170,59g.
Lounas: Salatalık, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber. Päivällinen: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Havuç, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rasittberutt
|