Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 154,90g | Hh: 112,91g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кулич Пасхальный. Aamiaisen jälkeen: Сквирянка Овсяные Хлопья, Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника . Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bonduelle Фасоль Белая . Ennen päivällistä: АТБ Банан, President Творог 5%. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Vansiton Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|