Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 64,11g | Hh: 171,09g.
Lounas: Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", Bueno Grandma's Grande Tortillas, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Driscoll's Raspberries, Country Time Lemonade, Campbell's Creamy Chicken Noodle Soup, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Välipalat/Muut: Act II Butter Popcorn, Water, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, El Viajero Bio Salud, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves, Nature Made Multi Prenatal, Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Great Value Peppered Beef Jerky. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Hooping Left - 10 minuuttia, Hooping Right - 10 minuuttia, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|