Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 80,13g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Fish House Икра Мойвы Классическая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lounas: Салат Цезарь, Капучино, Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Гренки, Куриный Бульон. Päivällinen: Королек, На Зубок Семечки , Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Салат Айсберг. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером бутылка вина с наполеоном и вес - 1,1 кг. Очень мне нравится такая диета ;))))
24 tammi 15 jäseneltä: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|