Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 86,51g | Hh: 214,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ударница Мармелад, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Päivällinen: Сахар, Зеленый Чай, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Першинский Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Фунчоза с Курицей, Ударница Мармелад, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|