Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 76,24g | Hh: 144,01g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lounas: HokBen Premium Set Beef Teriyaki. Päivällinen: Alfamart Daging Kelapa Muda, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Oranges . Välipalat/Muut: Fried Tofu , Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|