Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 73,66g | Hh: 119,51g.
Aamiainen: Jimmy Dean Spinach & Bacon Breakfast Wrap, Physician's Choice Collagen Peptides, Half and Half or Heavy Cream, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Kroger Chopped Onions, Harp Lager, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Pork Bratwurst. Päivällinen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale, Old El Paso Taco Seasoning Mix Chicken, Mission Zero Net Carbs Original, Food Club Sliced Black Olives. Välipalat/Muut: Kroger Eggs (Large), Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, housework - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|