Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 136,12g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain. Lounas: Quaker Chocolate Rice Cakes, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla. Päivällinen: Trader Joe's Lean Beef Stew Meat, HEB Yellow Corn Tortillas, HEB Bakery Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Pannetone (Italian-Style Sweetbread). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|