Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 117,04g | Hh: 215,77g.
Aamiainen: Перекресток Кулич Пасхальный, Перекресток Яблоко Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Сахар, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Увелка Каша 5 Злаков, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Päivällinen: Зеленый Чай, Сахар, Макароны Отварные, Вареничная 1 Запечённый Омлет с Сыром и Брокколи . Välipalat/Muut: Першинский Кефир 2,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|