Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 54,67g | Hh: 212,30g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Легион @Shumilovari Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Райт Миндаль. Päivällinen: @Shumilovari Укроп (Съедобная Часть), @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Дикси Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|