Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 55,13g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Devondale Extra Soft Butter, Poached Egg (with Salt). Lounas: Dilmah Tea with Lite Milk, Raspberries, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh), Apricot (Cooked or Canned), Green String Beans, Chicken Drumstick Meat (Stewed, Cooked). Välipalat/Muut: Black Cherries, Dilmah Tea with Lite Milk, Natural Chip Company Sea Salt & Cracked Pepper Chips, Ocean Spray Ruby Red, Mangos, Dilmah Tea with Lite Milk, Hestons Hidden Clementine Christmas Pudding. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|