Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 45,35g | Hh: 299,55g.
Aamiainen: Billa Beerenmischung, S-Budget Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Honig, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Olivenöl, Penne, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat, Clever Gnocchi. Päivällinen: Zipfer Urtyp. Välipalat/Muut: SPAR Natur Pur Bio-Zartbitter-Reiswaffeln, Billa Bio Haferriegel Nuss-Mandel. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fetter Schmetterling
|