Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 99,89g | Hh: 250,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Рузское Молоко Пахта. Lounas: Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, АТАК Баклажаны. Päivällinen: Баклажаны в Аджике, Золото Европы Сыр Пармезан, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Fazermint Шоколадные Конфеты, Вино Красное Сухое, Торт Наполеон, Дивный Берег Рыба Масляная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Салат Айсберг, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|