Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 34,50g | Hh: 159,98g.
Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Päivällinen: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Campbell's Healthy Request Chicken With Rice Soup, JCR Stove Top Stuffing, Savory Herb, Pork Chop, McCormick *G DIPT CAJUN FISH FRY, 7UP 7UP (20 oz). Välipalat/Muut: Water, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Brach's Milk Maid Caramels, Act II Butter Popcorn, El Viajero Bio Salud, Nature Made Multi Prenatal. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Hooping Left - 10 minuuttia, Hooping Right - 10 minuuttia, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep going. You can do this! :)
25 tammi 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|