Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 96,39g | Prot: 97,93g | Hh: 206,74g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Zitronensaft, Kiwi, Elstar, REWE Birne Conference, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Tzatziki Quark, Avocado, REWE Bio Maiswaffeln, Fruchtquark. Päivällinen: Champignons, Zero Noodles Zero Noodles, Tomaten, Zucchini, Olivenöl. Välipalat/Muut: Jack's Cookie Dough, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, DM Bio Schokolierte Nussmischung. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|