|
19.1
26.2
30.85
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 82,45g | Hh: 110,65g.
Aamiainen: 野沢菜ちりめん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 日本ハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ライ麦パンのトースト. Lounas: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Päivällinen: ライ麦の黒パン, ハンバーグ, 唐揚げ. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|