Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 180,80g | Hh: 310,87g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|