Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 144,96g | Hh: 308,53g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Becel Kevyt Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Bananas. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Uunikalaa Pinaattikastikkeessa, Kokkikartano Perunamuusi. Päivällinen: Fazer Amica Bolognesekastike, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Välipalat/Muut: K-Menu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Bananas , Pirkka Kilomysli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|