|
55.95
16 дней план по шагам, 8 дней план по калориям.
Каждый день боюсь увидеть привес. Скоро так и будет, тк цикл(
Слегка устала от дефицита, голодно себя не чувствую, но как-то уныленько. В прочем, бывало намного хуже, так что сейчас ещё относительно позитивно.
Жизнь скучновата, при этом делать что-то сил нет. И весьма одиноко. Где тут искать движуху я не представляю.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 80,78g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Нектарины, Курица терияки 350, Рис. Päivällinen: Чизкейк Нью-Йорк, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|