Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 66,20g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Cybermass Коллаген, Авк Мажор Вишня. Lounas: Мандарины, Авк Мажор Вишня. Päivällinen: Индилайт Сосиски Грандос. Välipalat/Muut: Андерсон Кулич Пасхальный, Микоян Свинина Любительская, Сыр, Голден Яблоко , Помидоры, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|