|
Zuviel gesündigt am Wochenende!
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 92,36g | Prot: 77,74g | Hh: 277,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Möhren, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Weißer Tafelwein, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Kartoffelchips. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
ja ja, mein heißtgeliebter Carbonracer ! Das hätte ich aber auch gesagt, zu viel gesündigt über ' s Wochenende :D:D:D
Aber ich habe ja auch mein Pizza - Tag jeden Samstag und, den lasse ich mir nicht nehmen .
26 tammi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|