Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 169,25g | Hh: 286,25g.
Aamiainen: Mott's Original 100% Apple Juice, Kellogg's All-Bran Original, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Dole Bananas, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Labrada Nutrition Lean Body On The Go 11 oz. Chocolate. Päivällinen: Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Wheat Bread, Subway 6" Steak & Bacon Melt, Subway Yellow Mustard. Välipalat/Muut: Fairlife Fairlife Chocolate Reduced Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|