|
16 дней план по шагам и 9 дней план по калориям.
Темп офигенный, конечно. С одной стороны, очень хочется устранить запланированное переедание, с другой стороны жаль и отвесы терять, и рекорд останавливать.
Но вообще жизнь скучна, пуста и уныла. Каждый день сочиняю себе какие-то дела. Сегодня пойду обедать в икею. Заодно поищу глубокую сковороду. Ну и бесконечная уборка. Я пока одна жила, убиралась раз в 100 лет, мне так похуй было на всё. И, естественно, дома был свинарник. Тут у нас в квартире относительно порядок, тк нет горы вещей, но я всё равно каждый день придумываю себе какие-то уборочные дела. То чищу стыки плитки в ванной, то двери отмываю, то духовку. А что делать? Надо двигаться, чтобы жечь калории, чтобы есть и худеть.
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 63,66g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе в домашних чашках, Омлет от Серёжи. Lounas: Рис Вареный, Ikea Соус для Фрикаделек, Ikea Картофель Фри, Ikea Мясные Фрикадельки. Päivällinen: Нектарины, ICA Jelly Beans. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|