Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 58,24g | Hh: 143,43g.
Lounas: 7UP 7UP (20 oz), Delimex Shredded Steak Taquitos, La Victoria Red Taco Sauce - Mild, Allsup's Chimichanga Burrito. Päivällinen: Kerrygold Pure Irish Butter, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Natural Colby Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Water, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar), El Viajero Bio Salud, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Hooping Right - 10 minuuttia, Hooping Left - 10 minuuttia, Zumba step - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 tammi 15 jäseneltä: Jones Jennifer
|
26 tammi 15 jäseneltä: northernmusician
|
Thank you all! I feel good.
26 tammi 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
Rock that weight loss as you are on the road to a new you.
|
Really great. close to goal!
27 tammi 15 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|