Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 66,87g | Hh: 69,91g.
Aamiainen: Danone Actimel, Marilan Magic Toast Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lounas: Banana-Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast, Requeijão, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Fit Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|