|
Праздничный ужин не прошел бесследно ;( сегодня еще один предстоит...
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 125,15g | Prot: 92,82g | Hh: 361,56g.
Aamiainen: Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Lounas: Вологодский Хлебокомбинат Торт Наполеон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Päivällinen: Клюквенный Сок, Вологодский Хлебокомбинат Торт Наполеон, Паста с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красный Пищевик Зефир Клюквенный, Магнит Яблоко, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|