Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
491 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 29,98g | Hh: 48,63g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Päivällinen: Gala Apples, Puff Pastry, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Deli Originals European Style Gherkins, Ocean Spray Ruby Red, Dragon Fruit, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|