Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 73,04g | Hh: 67,79g.
Aamiainen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Шашлык из Свинины, Магнит Баклажан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Овощное Рагу, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Черника, Эклер Ванильный Sweet, Тирамису Ecosweet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|