Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 79,00g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. Päivällinen: Сахар, Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Мясом Молодых Бычков, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Tuc Крекер, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|