|
18.9
26.6
30.35
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 62,86g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: 日本ハム ロースハム, 沖栄フーズ 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ズッキーニ, ブロッコリー, しめじ, おかめ納豆 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: セブンイレブン たんぱく質がとれるカニカマとツナのサラダ, セブン-イレブン 炙り焼きさばとだし飯. Päivällinen: セブンイレブン うの花, 水餃子. Välipalat/Muut: プレシア ボックスティラミス. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|