|
Праздники позади, цель впереди! Взяла себя в руки ;)
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 81,73g | Hh: 197,73g.
Aamiainen: Рузское Молоко Пахта, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Мистраль Гречка. Päivällinen: Тыквенные Семечки, На Зубок Семечки , На Зубок Финики, Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|