Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 50,26g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Viandé Jamón de Cerdo, Latti Queso Campesino , Huevo Frito sin Grasa, Doña Rita Arepa Tela Blanca. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas de Carne, Albóndigas de Carne, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Päivällinen: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calypso Puré de Papa, Albóndigas de Carne, Albóndigas de Carne. Välipalat/Muut: Deldia Tostaditas con Ajo, Envuelto de Maíz, Galletas de Avena. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|