Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 48,25g | Hh: 267,22g.
Aamiainen: Кубаночка Томатная Паста, Гречка Отварная, Яичница, Хлеб, Хлеб Черный. Lounas: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Обычные Блины, Блины на Кефире. Päivällinen: ВкусВилл Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина, Мираторг Фарш Говяжий 91%, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|