Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 165,18g | Hh: 120,58g.
Aamiainen: HEB Mootopia Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie. Lounas: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: HEB Lean Ground Beef 93/7, El Milagro Corn Maize Tortillas, Calavo Avocado, Arla Gouda Cheese Slices, HEB Heb Black Forest Ham Fresh Sliced , Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|