Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 163,50g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Calavo Avocado, HEB Heb Black Forest Ham Fresh Sliced , Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, HEB Mootopia Fat Free Milk, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain. Lounas: HEB Extra Lean Ground Beef 96/4, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), HEB Yellow Corn Tortillas, HEB Bakery Flour Tortillas. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|