|
22 дня план по шагам, 14 дней план по калориям.
Я ошиблась в записях 19-20 апреля, дважды написав 16 день. Сейчас всё перепроверила и таки 22 дня.)
Но важнее другое, 14 дней диеты, без срывов и тд. За эту неделю - 850гр, за всё время - 1,700кг.
Это сильно опережает мой план, я сейчас должна была скинуть около 1 кг ровно.
Я, естественно, довольна.) если так пойдёт и дальше, то я дойду до цели за 3 недели. Но, не будем загадывать и надеяться. Как идёт, так идёт.
Параметры сейчас 88-65-88. Странно, грудь стала меньше, по сравнению со старыми замерами в том же весе. Хотелось бы из талии еще 2-3 см подрезать, не теряя остального. Ещё жёпу докачать бы до 90.
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 59,65g | Hh: 206,03g.
Aamiainen: Marlenka Конфеты(Honey Nuggets) Marlenka , Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Курица терияки 350, Пюре 2 порции. Päivällinen: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, ICA Jelly Beans. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|